My Fitness & Healthy Living Plans for Summer

Hi cuties :) sono in arciritardissimo sul piano dieta quest'anno. Diciamo che è da febbraio che, immancabilmente, tutti i lunedì mi decido a mettermi a dieta. Peccato che questi propositi durino...ehm...fino a mezzogiorno? Complici di questa situazione la situazione lavorativa (che mi ha scombussolato letteralmente tutto!), una nuova marca di taralli deliziosa...che mi ha praticamente obbligato tutti i giorni a sbeccolarne qualcuno sia a mezzogiorno che a cena. Non dimentichiamoci di qualche spuntino qua e la...insomma...sono arrivata a questa settimana! E tra meno di un mese parto per New York!!! Povera me, non riuscirò mai a rimettermi in forma per quella data.

Sfortunatamente ho notato parecchia cellulite sui glutei e sulle cosce e, sempre sfortunatamente, non posso permettermi quest'anno dei trattamenti come massaggi e creme super costose. Quindi ho deciso di seguire un piccolo planning homemade.

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Hi :) cuties are arciritardissimo on the diet plan this year. We say that is from February that, inevitably, every Monday I decided to go on a diet. Too bad that these resolutions will last until noon ... uh ...? Complicit in this situation the work situation (which upset me literally everything!), A new brand of delicious bagels ... that I was practically forced every day to someone sbeccolarne both at lunchtime and in the evenings. Let's not forget some snacks here and there ... well ... I came to this week! And in less than a month I leave for New York! Poor me, I'll never get back in shape for that date.

Unfortunately, I noticed a lot of cellulite on the buttocks and thighs, and increasingly unfortunately, I can not afford this year of treatments such as massages and creams super expensive. So I decided to take a little planning home made.

Before:

Breakfast - Tazza di latte e caffè con un cucchiaio di zucchero + Plum Cake

Lunch -Tarallo, 50 gr di pasta condita (pomodoro, pesto alla genovese, tonno, ...)

Dinner - Taralli, affettato o pesce o formaggi vari

Snacks -Yogurt bianco Muller con tartufini di cioccolato

Drinks -The, Spritz (il week end)

Exercise -... ... ... (vuol dire nulla)

After:
Breakfast - Tazza di latte e caffè con mezzo cucchiaino di zucchero di canna + Plum Cake

Lunch -Proteine Pure (seguendo ancora la indicazioni della dieta Dukan: affettato magro, formaggi magri, uovo strapazzato, tonno al naturale; nella sezione Diete trovate tutto, dal mio diario giornaliero ad alcuni consigli per praticarla!)

Dinner - Proteine pure ( petto di pollo, pesce bianco, formaggi) ma con anche la verdura

Drinks - Spritz (il week end)

Exercise -Step, addominali, pesi tutte le sere

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Before:

Breakfast - Cup of coffee with milk and a spoonful of sugar + Plum Cake

Lunch-Tarallo, 50 grams of pasta (tomato, pesto sauce, tuna, ...)

Dinner - Dryers, sliced ​​fish or cheeses

Snacks-Muller Yoghurt with white chocolate tartufini

Drinks-The, Spritz (weekend)

Exercise - ... ... ... (it means nothing)

After:

Breakfast - Cup of coffee with milk and half a teaspoon of brown sugar + Plum Cake

Lunch-Protein Pure (still following the indications of the Dukan diet: sliced ​​thin, low-fat cheese, scrambled egg, tuna in brine; under Diets find everything from my daily journal with some tips to practice!)

Dinner - Protein as well (chicken breast, white fish, cheese) but also with vegetables

Drinks - Spritz (weekend)

Exercise-Step, abs, weights every night

Certo l'aspettativa è mooooooooooooooooolto ardua da raggiungere:

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Certainly the expectation is veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeery difficult to achieve:

Comunque l'idea è quella di rimettermi in forma. Ho, forse, trovato un nuovo lavoro :) !!!!!...cambio totalmente settore, modo di lavoro, mansioni e metodo di retribuzione e quindi...è il momento di recuperare il tempo perso per il mio vecchio lavoro e vecchio stile di vita...ora si guarda al futuro con occhi diversi! Siete con me donne?

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However, the idea is to get in shape. Maybe I've found a new job :) !! ... Totally change the industry, way of work, duties and method of pay and then ... it's time to recover the time lost to my old job and old way of life ... now you look to the future with different eyes! Are you with me women?